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コラム

座りっぱなしをやめて"+10（プラス・テン）"で元気に健康に！

2026.01.06

座りっぱなしをやめて"+10（プラス・テン）"で元気に健康に！

日本人は世界一座ってる！？「座りっぱなし」にサヨナラ！＋10分の工夫で心も体も軽くなるヒント満載！すきま時間にできる簡単エクササイズを紹介中♪

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